Yoga Shakti
Tu centro de Yoga en Alcantarilla
Clases de yoga y bienestar para cuerpo, mente y alma. Un espacio de calma, cuidado y transformación personal.
«En el silencio de cada respiración, el yoga te enseña a escuchar el poder que habita en tu interior.»
Donde cuerpo, mente y espíritu se encuentran
En Shakti unimos yoga y crecimiento personal para acompañarte en tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
También ofrecemos baños sonoros y relajaciones en hamacas, experiencias únicas de calma profunda.
Shakti es más que un centro: es una familia donde sentirte acogido, cuidado y en casa.
Bienvenido/a a tu espacio de transformación.
Nuestra filosofía
En Shakti creemos en el poder transformador del yoga, la energía y el movimiento consciente. Nuestro espacio nació para acompañarte en tu crecimiento personal, elevar tu conciencia y ayudarte a cultivar una salud integral: física, mental, emocional y espiritual.
Sobre mí
Hola, soy Ginesa. Me formé en Hatha Yoga en 2005 y, desde entonces, he seguido creciendo con formaciones continuas, Yin Yoga, Yoga Aéreo, Reiki (Maestría 2009) y Biodanza (2011). Desde mi experiencia, busco ofrecer prácticas auténticas, seguras y transformadoras, para que cada persona encuentre su propio camino de bienestar.
Nuestras prácticas y experiencias
Hatha Yoga y Yin Yoga.
Yoga Aéreo: ligereza, juego y expansión.
Reiki y trabajo energético.
Biodanza: liberación emocional y conexión con la vida.
Baños sonoros y relajaciones en hamacas: descanso profundo y calma.
Shakti, un espacio para ti
Cada clase, taller y experiencia está creada con cuidado, respeto y presencia. Aquí encontrarás un espacio seguro donde reconectar contigo, sanar, crecer y permitirte ser.
Bienvenida/o a Shakti: tu hogar de calma, energía y transformación.
Estilos de yoga
Sumérgete en el mundo de la salud y el bienestar.
Hatha Yoga
Es una práctica suave y equilibrada que combina posturas, respiración y relajación para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el bienestar mental. Es ideal para todos los niveles.
Vinyasa Yoga
Es un estilo dinámico que une movimiento y respiración en secuencias fluidas. Mejora la fuerza, el equilibrio, la energía y la concentración, ofreciendo una práctica activa y completa.
Yin Yoga
Es una práctica lenta y profunda donde las posturas se mantienen durante más tiempo para trabajar el tejido conectivo (fascia), mejorar la flexibilidad y promover una relajación profunda. Ideal para reducir el estrés y equilibrar el cuerpo y la mente.
Yoga Aéreo
Combina las posturas tradicionales del yoga con el uso de una hamaca suspendida. Permite liberar la columna, mejorar la flexibilidad y fortalecer el cuerpo con suavidad, favoreciendo una práctica ligera, lúdica y muy accesible incluso para principiantes.
Beneficios y contraindicaciones
Beneficios del Yoga Aéreo:
- Liberar la columna y relajar tensiones.
- Ganar fuerza y flexibilidad sin forzar.
- Mejorar la postura y la movilidad.
- Calmar la mente y equilibrar el sistema nervioso.
- Sentir ligereza, confianza y conexión interior.
- Abrir el pecho y elevar la energía del corazón.
- Vivir la práctica desde el juego, la entrega y la libertad.
Te invita a soltar el control y dejarte sostener.
Contraindicaciones (importante):
No se recomienda en casos de:
- Glaucoma, presión ocular o desprendimiento de retina.
- Hipertensión sin controlar.
- Problemas cardíacos graves.
- Lesiones graves de columna.
- Cirugías recientes.
- Embarazo.
- Sobrepeso (más de 150)
Adaptar si hay: mareos, vértigos, sensibilidad cervical, migrañas, hernias, artritis aguda o miedo intenso a la inversión.
Recomendaciones para la primera clase
Ropa
Ropa cómoda y ajustada (leggings o pantalón que no se suba al colgarse).
Evitar camisetas muy anchas para que no se suban cuando estén boca abajo.
Evitar cremalleras, broches o joyas (pueden romper la hamaca o engancharse).
Calcetines antideslizantes opcionales, aunque normalmente se practica descalza.
Digestión
No venir con el estómago lleno.
Lo ideal es comer algo ligero 2 horas antes.
Traer agua pero no beber demasiado justo antes de subirse a la hamaca.
Cuerpo y sensaciones
Avisar si hay mareos, vértigo o sensibilidad en las cervicales.
Si es la primera vez, es normal sentir:
Un poco de inseguridad,
Sensación de “flotar” desconocida.
Seguridad
Entrar y salir de la hamaca siempre con dos manos.
No hacer movimientos bruscos.
No copiar al compañero: cada cuerpo tiene su ritmo.
Respetar la altura de la hamaca marcada por la instructora (yo).
Higiene y cuidado personal
Evitar cremas corporales justo antes:
resbalan en la hamaca.
Traer toalla pequeña si sudan fácilmente.
Actitud recomendada
Venir sin expectativas: es una práctica nueva.
Escuchar el cuerpo y no forzar nada.
Confiar en el sostén de la hamaca y en la guía.
Permitirse disfrutar, jugar y explorar.
Reserva ya
Yoga Integral
Combina posturas, respiración, relajación y meditación para trabajar cuerpo, mente, emociones y espíritu de forma armoniosa. Es una práctica completa y accesible que busca el equilibrio interior y el bienestar global.
Pilates + Yoga
Es una práctica que combina la fuerza y estabilidad del Pilates con la flexibilidad y conciencia del Yoga. Mejora la postura, tonifica el cuerpo y aporta vitalidad y calma, ofreciendo un entrenamiento completo y armonioso.
Actividades
Propuestas que nutren tu presencia y tu calma
Curso de Reiki de iniciación, 2º, 3⁰ y maestría
Un aprendizaje para activar la capacidad natural de canalizar Reiki, equilibrar la energía vital y comenzar a practicar la autosanación y sanación a los demás a través de imposición de manos.
Sanación de Reiki individual
Una sesión energética para armonizar cuerpo, mente y emociones, liberando bloqueos y favoreciendo el bienestar profundo. (45 minutos)
Baño sonoro individual
Una sesión personalizada de sonido y vibración, adaptada a tu energía, para liberar bloqueos, relajar el sistema nervioso y restaurar el bienestar.
Baño sonoro grupal
Una experiencia de relajación profunda donde varias personas reciben la vibración de cuencos, gong y otros instrumentos sonoros para soltar tensión y equilibrar la energía.
Biodanza
Movimiento, música y emoción que potencia la vitalidad, la conexión con uno mismo y los demás y el disfrute de la vida. Lo haremos en eventos especiales como Nochevieja, San Valentín, San Juan....
Clases Online de Yoga y Meditación
Practica desde casa a tu ritmo con más de 100 vídeos entre clases completas de yoga, meditaciones guiadas, respiración, relajaciones y prácticas especiales.
30 vídeos al mes por sólo 15€.
Si quieres empezar a cuidarte desde casa, ponte en contacto con nosotros y te explicamos cómo unirte.
Tu práctica, tu momento.
Horario
Lunes
17:30 – 18:45
HATHA YOGA
Ginesa
19:00 – 20:15
HATHA YOGA
Ginesa
Martes
9:45 – 11:00
HATHA YOGA
Ginesa
19:00 – 20:15
HATHA YOGA
Ginesa
20:30 – 21:45
HATHA YOGA
Ginesa
Miercoles
17:30 – 18:45
YIN YOGA
Ginesa
19:00 – 20:15
YIN YOGA
Ginesa
Jueves
9:45 – 11:00
HATHA YOGA
Ginesa
17:30 – 18:45
YOGA AÉREO
Ginesa
19:00 – 20:15
VINYASA YOGA
Raquel
20:30 – 21:45
YOGA INTEGRAL
Belén
Viernes
9:45 – 11:00
YOGA AÉREO
Ginesa
Tarifas
Curso completo
30€ / mes
9 meses por 270€.
¡Clases ilimitadas!
Mensualidad
2 Clases por semana 38€.
1 clase por semana 30€
Medio mes 30€
Ilimitadas 45€
Clase suelta 10€
Desempleados 38€
(hasta 3 veces por semana)
OFERTA ENERO: Clase de Yoga Aéreo 10€
Trimestre
34€ / mes
Trimestre por 102€
Hasta 3 Veces por semana
Eventos
¿Qué dicen los clientes sobre mi?
Beneficios del yoga
El yoga es una práctica que fortalece el cuerpo y aumenta la flexibilidad, ayudando a mejorar la postura, la coordinación y la respiración. Mantener las diferentes posturas tonifica los músculos y favorece la salud física de manera integral, aliviando tensiones y dolores musculares.
Pero el yoga no solo trabaja el cuerpo; también calma la mente. La respiración consciente y la atención plena ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y promover un sueño más reparador. Cada sesión se convierte en un espacio para reconectar con uno mismo y encontrar equilibrio emocional.
Además, el yoga ofrece un camino hacia el bienestar espiritual y la armonía interior. A través de la práctica constante, se cultiva la calma, la conciencia del presente y una sensación profunda de paz y conexión con nuestro propio ser, convirtiéndose en una verdadera forma de vida.
Galería
